Fan vad nya distanskursen verkar spännande. Vilka jävla dieter det finns rent ut sagt.
Dom måste vara skadliga för kroppen, ingen människa kan må bra av att gå på rena svältdieten.
Ett exempel som faktistk en god vän till mig provat är Danska rikshospitalets diet.
Det är den värsta diet jag läst om och jag skulle aldrig stå ut att äta den i 13 dagar.


Så här står det om den:

Du bör ej konditionsträna under dietperioden. Styrketräna är dock bra säger vissa men kolla upp! Danska Rikshospitalets Diet ska följas i 13 dagar varken mer eller mindre. Om man följer den korrekt bör man tappa väldigt många kilon beroende på din ursprungsvikt. Du bör även dricka minst 2 liter vatten om dagen.

 Denna bantningskur kan man påbörja vilken veckodag som helst, men det rekommenderas att man börjar en söndag. Danska Rikshospitalets bantningskur måste vara i 13 dagar och är därför hård men effektiv. Blir du hungrig dricker du vatten. Denna snabba bantningskur måste följas till punkt och pricka och är därför ganska krävande.

Danska Rikshospitalets Diet veckomeny:

 DAG 1
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

DAG 2
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron

DAG 3
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

DAG 4
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 1 liter juice, 3 dl naturell yoghurt
Middag: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten keso naturell (250 g)

DAG 5
Frukost: 1 riven morot med citron
Lunch: 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

DAG 6
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot
Middag: ½ kyckling, sallad med olja och citron
 

DAG 7
Frukost: 1 kopp te utan socker
Lunch: Ingenting
Middag: 1 grillad lammkotlett, färsk frukt

DAG 8
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg
Lunch: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag: Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

Info härifrån.

Dieten fortgår i 5 dagar till :/

Åh tiden har bara sprungit iväg. Har suttit med distanskursen och försökt få lite koll på den och den verkar iaf intressant men uppgiften verkar svår :/ men jag antar att den ska va det.
J han är så sjuk o ligger bara på soffan o sover och jag saknar livet o rörelsen som varit dom senaste dagarna hos mamma.
Jag har sugit in pussar och kramar från Wilma o Mamma o idag när jag åkte ifrån Kstad började jag nästan lipa.
Jag ville inte lämna dom och fick lite ångest.


Kan det vara så att jag börjar få hemlängtan?!
Kanske flyttar jag hem ändå?!
Jag saknar inte staden o inte speciellt många av folket heller men min familj ( med nära vänner inräknade) saknar jag så det sliter i bröstet ibland.


Min älskade familj <3<3<3<3
Jag vill komma närmre, just nu vill jag det iaf. Jag vill kunna komma över på en kopp kaffe eller en spontan middag, jag vill kunna passa Max när A & M ska på bio, jag vill kunna krama om Lina när hon är ledsen.
Jag både vill och inte vill, det är det som är kruxet.
Eller jag vill ju allt det som står ovan men jag vet inte om jag vill flytta tillbaka.
Mina drömmar och mål går inte alltid hand i hand.






suddig bild, men den blev nästan lite fräck =)

Nu ska jag gå o väcka min sjuka sweetheart. Han har sovit i soffan i säkert 2 timmar nu.
Stackarn!

Som vanligt blir det inte mycket update när man är i K-stad. Stackars J ligger ju hemma ursjuk :(
Skönt att han inte följde med, det hade blivit så fel.
Jag har pussat o kramat ordentligt med lillasyster så min Wilma abstinens håller sig lugn ett tag.
Snart ska vi till Familjen Lövquist o fika o sen ska jag hem o ta hand om min sjukling =)


Bjuder på en skönsång först:

Dagens GODA lunch blev laxburgare med wookade grönsaker och lite avokado och god sås till.

Har redan hunnit med en joggingrunda och igår var det gymmet igen :D

Älskar när jag kommer in i en träningsperiod där jag känner att allt jag vill är att få min kropp att må bättre. För fan vad mycket bättre jag mår när jag rör på mig. Synd det inte syns på vågen bara :/, hade behövts!!

 

Stackars J är fortf ute o skruvar med bilen. Han har varit det hela dan. Kom hem från jobbet vid 9.30 o sen direkt ut o skruvade o det verkar inte gå så bra. Jag är så "¤%&/(/&%¤#"#¤%&/ trött o förbannad på den bilen. Den har inte gjort annat än o krånglat ju. SKIT!!
Vilke tur att min fina J är en klippa som orkar skruva o grejja med den <3


Måtte vi få låna en bil idag så vi kan ta oss till Skåne iaf.

Satan i gatan vad jag är trött både på personer och saker som drar ner mig och mitt humör.
Var sprudlande glad imorse, trots en styck trasig biljävel och en ful Renault till skolan.
Men en person i skolan bestämde sig för att allt var bajs och att dra på munnen var tydligen inte ens att tänka på.
Det drog ner mig lite, men fan den som ger sig.
Tanken på Skåne imorrn gjorde mig glad.


Wilma Hilma ringde och frågade om vi verkligen kom imorrn. "Självklart" sa jag, "Bilen ska va lagad till imorrn. Det har J sagt."
Yeah right.


J har varit ute och skruvat HELA kvällen men kommer trots det in och säger att han inte fått ett piss gjort.
Tydligen är det nån skruv som inte går att lossa för den sitter stenhårt fast och om han tar i för hårt finns risken att massa andra saker på bilen pajjar.
Suck.....
Inget mer kan göras ikväll tydligen och imorrn skulle han försöka fixa ett verktyg från jobbet som kanske, observera kanske kan lösa det. Annars måste han tydligen pajja andra saker och sen beställa nya vilket kan ta cirka 1 vecka ( med vår otur minst 2)
Kollade tågbiljetter till K-stad men sista minuten låg på 200 spänn/ per skalle/ enkel resa.
Inget jag har råd med.


Å, håll nu tummar och tår för att det där verktyget gör att allt kan ordna sig imorrn.
Jag fattar inte vad vi gjort för att förtjäna detta helvete, sen vi köpte bilen för 4 månader sen så har den inte gjort annat än totalhavererat. Och detta är ändå en 00:a.

FUCK!!

Alla vi som hatar billiga koreanska biljävlar klappar nu: KLAPP KLAPP!!!!!!!!!!!


Här ser ni hur jävla ledsen jag är :P

När jag var liten eller yngre så älskade jag att läsa om oförklarliga saker såsom ufo:n, apmannen i bergen och framförallt Loch Ness sjöodjur.
När J frågade mig om jag tror att Nessie finns så blev jag faktiskt tvungen att svara nej.


Skrönan om Nessie har funnits hur länge som helst och med alla undervatten ( och över med för den delen) så borde man ha sett mer av henne än man gjort anser jag. Visserligen är Loch Ness sjön otroligt djup.
Den är faktiskt så djup och stor att den innehåller mer vatten än Englands alla sjöar tillsammans.
Men nej, jag tvivlar.


Första gången någon rapporterade om att dom såg Nessie var liksom på 500-talet.
Ehhh.... borde inte hon va död nu?
Alla vet vi ju också hur fort ett rykte sprids. Har en sett en sak så har flera andra också gjort det.
Jag menar om man står vid Loch Ness gång på gång på gång så till slut bara måste man väl säga att man sett en skymt av henne.


4000 rapportet om att man sett Nessie har kommit in. Men filmerna och bilderna är diffusa. Man ser ju knappt vad det är. Det kan likväl vara en pinne som flyter på ytan eller en stor fisk som simmar.
Men världens sista dinosaurie? No, don' think so.


Nessie????

J fick blommor av mig i förrgår. Båda vi två älskar tulpaner ( eller tulipaner som jag brukar säga ;) )

För min del tycker jag tjejen likaväl kan ge blommor till killen som tvärtom.
Sen är det ju bara ett plus att man själv får njuta av dom.

Så fint med en lila och 6 röda =)

Det är trist att alltid behöva ha vasen vid fönstret men annars håller dom ine alls lika länge tyvärr. Där är svalast :/

Nu ska jag hoppa ur min pyjamas och fortsätta att bli fattiglapp, jag menar köpa skolböcker ;)

Åh har försökt att lägga över bilder från mobilen men det går fan i mej inte.
Kan bli galen på sånt.
J som är mer lugn i sinnet får göra det när han kommer hem =P


Den här dagen ska spenderas med att luska lite med distanskursen, se hur den funkar, litteratur osv.
Jag är så pluggsugen nu så det är riktigt tjoligt att bara vara ledig hela tiden, speciellt när man inte får jobb heller.
Dock har det varit världens snökaos här både igår och i förrgår så då var jag rätt tacksam över att lippa köra 14 mil om dagen.


På Fredag åker jag o J hem till K-stad o som vanligt ser det ut att bli en fullspäckad helg.
Det jag längtar mest över är att få krama min underbara fina lillasyster, eller ja båda 2 faktiskt.
Lins Lusen har haft det tufft den senaste tiden och då gör det ont i hjärtat att inte finns där o kunna stötta och hjälpa till :/



Ha,ha nu gick det. Skam den som ger sig. Bjuder på ett kort på mig o Ossy igår kväll i sängen. Världens kelnaste katt.

Uff, vilken jävla start på dagen. Allt jag rört vid och gjort har gått åt helsike.
Var o handlade nyss och var fan jag än ställde vagnen så var det nån som skulle fram just där.
När jag stod i kön så var det en ny kassör som tog 350 år på sig innan  han var färdig och ringde 20 samtal och ditten och datten till sina kollegor.
När jag sen var färdig och ska lasta in allt i bilen tar jag i kassen och då går hela botten sönder, plask i snön med mina varor :/
Usch, hatar såna dagar.



Jag hoppas det vänder för snart ska jag till min goda vän D för lite fika.
Jag sa till henne att hon inte skulle ha en massa kakor men då sa hon att hon minsann skulle göda mig. Hahaha.
Hon är en feeder :P


På tal om mat så har jag ett BIG problem.
Det är absolut ingen hemlighet att jag la på mig några kilo efter jag slutade röka för ca 3 och en halv månad sen.
Sen 2 månader tillbaka har jag följt VV på nätet.
Ingenting händer.
Jag går absolut inte ner :/
Sen 3 veckor tillbaka började jag träna och har tränat ca 4 ggr i veckan och ja, jag vet muskler väger mer än fett men då jag bantar samtidigt så borde väl nåt hända på vågen??
När jag tränar så blir det oftast styrketräning/ kondition eller hemma med min träningsboll och matta en timme.
Har funderat på om jag kanske äter för lite? Ni vet så att kroppen tar till vara på allt den kan få eftersom den får så lite?!


Detta har jag till exempel ätit än så länge idag:


Frulle: Två skivor frökusar. En med skinka och gurka och en med skinka och msk keso smaksatt med en halv tsk röd pest. 2 koppar kaffe.

Lunch: Stekt strimlad skinka och squash med ca 4 msk keso och en halv avokado + 2 finn crisp.


Mellis: 1 och en halv skiva wasa rund kanel. 1 och en halv kopp kaffe.


Till middag kommer det bli lax med sötpotatis.

Efter fikan hos D blir det gymmet och då brukar jag träna cirka 20-30 minuter kondition (cykling, roddmaskin eller crosstrainer osv.) och cirka 30 min styrka.


Jag använder oftast halva min veckobonus på helgen och resten får gå.
Ja, jag tränar för att det är skönt men jag behöver gå ner i vikt och jag VILL gå ner i vikt.
Känns verkligen som jag kämpar i motvind och jag vet inte vad jag ska göra.
Förra veckan mätte vi oss och jag ska mäta mig igen om ett par veckor så där vet jag inte om det hänt nåt men detta med vågen är viktigt för mig och mitt självförtroende.
Help!!!!!

Som jag sagt innan så saknar jag min Wilma otroligt nu.
Denna dikten skrev jag till henne ikväll.


Min älskade syster

Min älskade syster, nu är saknaden stor

Jag avskyr tanken, att jag långt ifrån dig bor.

Jag vill vara nära och finnas för dig

Du är den absolut finaste personen för mig.

 

Blott åtta år gammal har du blivit stark så fort.

Min älskade syster, säg hur har du gjort?

Att bara vara ett barn men ändå så olik

Du är en underbar människa som är helt unik.

 

Din ankomst till familjen vände allt upp och ner

Vi anser nog alla att livet då blev värt mer.

Din närvaro har fyllt familjens osynliga hål

Min älskade syster du är min största idol.

 

Hur kan något så stort rymmas i dig?

Blott åtta år gammal, det är ofattbart för mig.

Min älskade syster du är det bästa jag har.

Vad som än händer, vill jag alltid ha dig kvar<3

Imorse tog jag några kort på mig själv för att verkligen se vilken skillnad lite mascara gör.
Jag är inte mycket för smink och skönhetsprodukter men mascara använder jag i princip jämt.
Det kan fan göra underbverk och man ser så mycket piggare ut med Mascara.
Speciellt jag med mina knarkarögon. J brukar kalla mig för cockerspaniel och jag kallar honom för kines.
Ha, ha. Ska bli kul o se våra barn ?!


Look and see:

Ja ni ser skillanden =)

         
utan                             med


Nu har jag kört lite träning här hemma med mitt fitnesset och med J:s hantlar. Imorgon är det gymmet igen =)

Här ska vi bli fitta =)

Inte fota ett helt inlägg handlar om utseende som det gör idag. Well, det är inte bara insidan som räknas ;)

Världens bästa reklamfilm?

 

Ska aldrig använda musfällor :P

Jag har hela tiden varit väl medveten om vad som hänt på/ i ? Haiti men jag ska medge att jag är otroligt dålig på att kolla nyheterna och läsa tidningarna.
Nu har jag dock suttit och läst igenom allt om vad som hänt.
Jag är chockad?!
När Tsunamin i Thailand hände var det det enda det talades om och det var hur stort som helst. Katastrofen i Haiti drabbade förmodligen inte speciellt måmnga svenskar och bli därmed betydligt mindre uppmärksammad.


Låt mig förklara: På aftonbladets hemsida möts man först o främst av en stor bild på en skrikande kvinna i Haiti som förlorat sin son.
Bläddrar du lite neråt hittar du texter om katastrofen men strax därefter kommer en artikel om Kjell Bergkvist?!
Ehhh?????


Vem fan bryr sig om Bergkvist jävla utbrott i stjärnona på slottet när kanske världens största katastrof har hänt?!
Nej, jag kanske är hård men jag tycker tidningen ska fyllas av info på vad som hänt, vad som händer och vad vi kan göra. Du & Jag, vanliga medborgare.

Jag vet att jag är en människa som känner mycket med andra männsikor, samhällets utsatta speciellt. Jag vet att jag gärna hade arbetat som sjuksköterska i Läkare utan gränser eller som hjälparbetare i Röda Korset men jag vet också att du & jag faktiskt kan göra nånting.


Det är både glädjande och sorgligt att se att när något sådant här händer så samarbetar världens alla länder, det kommer hjälparbetare, material och läkare från alla håll och kanter.
För en gångs skull så finns vi där för varandra.
Sorgligt att det ska krävas ngt sånt här för att förstå att vi måste hjälpas åt.
Bra och glädjande att vi finns där för varandra när det verkligen behövs.


Här kan du skänka till Unicef.


Här kan du skänka till Röda korset.
Du kan även sms:a AKUT till 72900 och på så sätt skänka 50 :-

Här kan du skänka till Läkare utan gränser
Du kan även sms:a LIV till 72990 och på så sätt skänka 50 :-



Här kan du skänka till SOS- Barnbyar.


Jag o J har redan att in flera gånger. Vi kan kanske inte göra mycket men om vi alla bara gör litegrann så kommer vi långt.

Gravad lax med bulgursallad blev jag bjuden på av min älskade kille i fredags kväll =)



Igår blev det ju en kväll Ellie och hennes kompis. 3 cider, en drink och 4 timmar senare hämtade J mig. Det var såå trevligt. Kul o träffa lite nya människor o jag hade till och med ont i halsen av allt tjabbande ;)

Älskar girltalk =)


oj, tur jag hade BH på mig ser jag nu :P

På G igår

Idag tänkte jag fixa o trixa lite med grejer som inte blivit gjorda så det blir en hemmadag.
Skulle söka sommarjobb men jag vill göra nåt spännande och annorlunda i år men jag vet inte vad. Noll inspiration :/
Ska gå o göra lite köttbullar så får vi se om jag kommer på nåt under tiden.

 

Detta skulle jag publicera vid 19 tiden men sen fick jag bråttom till bussen så det åker upp nu :P

Innan ikväll / eftermiddag var jag såå ledsen.
Jag trodde kvällen skulle se annorlunda ut än den blev.
Eller egentligen handlar det inte så mycket om just planerna för kvällen utan hur en del människor gång på gång visar sitt intresse för att umgås, eller sitt brsitande intesse för att umgås.
Jag vill inte skriva för mycket här och hänga ut nån.
Personerna detta berör vet det.

I vilket fall som helst så pratade jag med Ellie som tyckte det var hemskt att jag skulle sitta själv ikväll då J också skulle till en kompis.
Ellie bjöd med mig då hon och hennes kompis skulle ut o ta en öl.
Först sa jag nej eftersom jag kände mig påträngande och dessutom nere över vad som hänt innan men när hon fortsatte tjata tänkte jag: Va fan, why not!

Jag tänker inte vara som dom, jag VILL umgås med nån annan än min partner.
Jag tycker om att ha mycket vänner och jag vet hur viktigt det är att inte glömma sina kompisar bara för att man blivit sambo.

Även om J är världens bästa pojkvän och vän så behöver man andra att prata, ventilera och ha skoj med.

Ikväll tänker jag bjuda till och inte tänka på vad som hänt!!

Idag påbörjade vi avslutningen av Motiverande Samtal.
På Fhsk har man sällan prov utan man tar "tempen" som min lärare kallar det. Med andra ord så kollar hon så vi har fattat vad det handlar om och kan det. Oftast genom att "behandla" varandra inför resten av klassen.

Idag var det således dags att kolla av med oss så vi hade förstått metoden: Motiverande Samtal.


Jag har haft väldigt svårt för det och fått öva mycket och läsa hemma och vem tror ni fick vara först ut:
JAG!
Visserligen frivilligt då ingen annan ville och det är så skönt att ha det gjort.
Det var svårt men gick ändå bra tror jag. Hon sa det iaf :P


Om en stund ska jag ta mig in till stan och fika med Dessi. Måste dessutom köpa en ny bok till nästa vecka :/
Ikväll blir det fredagsmys med pojkvännen/ sambon=)

Man hinner inte riktigt med allt nu när vardagen satt igång igen.
Igår var det:
Vakna och åka till skolan- lektion till halv 3 o sen hem för o lämna av Ellie och åka o hem J o till gymmet, träna o sen hem, laga mat och sen plugg-plugg-plugg!


Jag gillar verkligen skollivet men det vore att ljuga om man säger att det inte är tufft ibland. Speciellt eftersom det var så slappt innan jullovet o nu drar det igång på allvar och dessutom vet jag ju att snart börjar distanskursen med o då är det disciplin som gäller för att hinna med allt.

Nu är första helgen på länge som är oplanerad. Skönt för trots att inget är spikat så vet jag att jag har en hel del o ta tag i. Det får bli en "tråkhelg" med massa måsten :/ Trist men nödvändigt!!

 Jag är kanske lite sen men ville bara påpeka att jag är obsessed av denna för tillfället. Hon är helcrazy Lady GG!!

Åh, hade fått en kommentar av världens finaste Emma här <3
Saknar henne så mycket.
Ska ta mig i kragen o åka o hälsa på henne.


Var o tränade idag med och jag hade varit duktig o slängt in väskan i bilen redan imorse så direkt efter skolan och när jag hade släppt av tjejerna åkte jag till gymmet.
Betalar- går in o klär av mig- ska ta på mig träningskläderna och då ser jag: JAG HADE GLÖMT BYXORNA.

S.K.I.T!

Att träna i Jeans var inget option så det var bara o säga som det var i receptionen- åka hem o hämta byxorna och åka ner igen.

 

Well, jag gjorde det iaf. Det blev bara 45 min men det är ju bättre än inget :D

Imorgon måste jag vila, har svårt för det när jag tycker det är så kul för tillfället o träna men jag kan knappt gå ikväll för det gör så ont i mitt högra innanlår. Överansträngd muskel sa J.

Får väl lita på honom ;)

 

Ligger på min nya kompis träningsbollen!

Imorgon börjar allvaret igen med skola o köra bil 14 mil om dagen.
O då sätter det minsann igång med råge.
125% kommer att läsas i vår eftersom distanskursen "mat-bruk och missbruk" också ska läsas.


Att gå hemma 24* 7 är verkligen inte min grej. Jag är totalt uttråkad och på snudden till deprimerad.
Det är skönt i typ 2 veckor sen klättrar jag på väggarna.
Dagarna dom senaste veckorna ha bestått av:


Sova till 10.30- gå upp o äta nån typ av frulle- sitta framför datorn 2 timmar- komma på att det är eftermiddag och jag inte gjort ett skit- äta lunch- sitta vid datorn igen- klä på mig och borsta tänderna kl 16 o sen åka o träna- hem o äta- sitta framför datorn- sova.


OMG- tragiskt detta. Som en bebis ju: "Äta sova skita" bara lägg till data och träning med :/



Har lite ångest inför klass reunion då det varit lite liv o kiv i klassen. Men jag håller mig på min kant så går det nog, bara 5 veckor till praktiken nu!!!
Förbud mot tjejklasser borde inskaffas.


J tycker fortf det är kul o ta kort på mig när jag sitter i förarsätet =)

 

Alltid när jag gör nåt som jag gjorde när jag var liten ( typ leker med Wilma, åker rutschkana, gungar osv.) så är det precis som barnet i mig vakanr o kommer fram igen.
Precis så var det igår när vi åkte pulka.
Jag tävlade mot dom andra, slängde mig i snön, gjorde snöänglar och sjöng med 08:a röst "hej hå, hej hå vi till vår pulka går".



   

  

J:s syster som är 15 var verkligen "inne i det" igår. Hon var helt galen och ingen ville åka före henne för hon åkte innan vi andra hade kommit ner så man fick slänga sig ur vägen annars fick man henne i ryggen.

J tog 2 kort på det som visar galningen när hon åker:


Helvete, hon är mig hack i häl

TA SKYDD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hahaha, nu ska jag dammsuga sista rummet sen blir det träningen. Men inte magen för den kan jag knappt använda. Fortf sjuk träningsvärk.